9 giocatori, 1 allenatore e tantissima voglia di divertirsi. Incontriamo la squadra e scopriamo come si allenano questi ragazzi, sempre compatti ed entusiasti in campo da gioco e non solo!

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Sono stati 219 per la precisione i nuotatori di tutte le età che ieri - domenica 26 agosto - si sono sfidati nell'area marina protetta di Portofino. Vincitore assoluto è Alberto Razzetti che conclude il percorso di 1852 m in 20'43'', secondo classificato Fabrizio Monti, terzo classificato Jacopo Gallo. Per la 200 mt, vincitrice è Cecilia Heinen. 

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Benvenuti al Nord: evento-raduno nazionale di kayak da mare nell'Area Marina Protetta di Portofino, da Camogli a Santa Margherita Ligure. Ritrovo il 31 agosto; raduno 1 e 2 settembre.

Obiettivo? Divulgare la pratica sportiva del kayak sensibilizzando verso un turismo sportive e sostenibile!

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Riprendono, per il terzo anno consecutivo, i laboratori gratuiti di biologia marina per bambini. 
Con il supporto economico del Comune di Santa Margherita Ligure, a partire dal 19 giugno impariamo a riconoscere e rispettare gli abitanti dei nostri fondali. 

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Mercoledì, 03 Febbraio 2016 16:45

OP Wind Team

Con l'obiettivo di rilanciare il windsurf come disciplina sportiva dilettantistica, Outdoor Portofino si propone la creazione di un gruppo permanente di appassionati windsurfisti con cui svolgere uscite collettive in mare, trasferte periodiche ed eventi dilettantistici. Il Progetto Wind Team "Plananti Dilettanti" mira a costituire un gruppo di windsurfisti interessati ad uscite in mare durante tutto l'anno.

Requisito per accedere al gruppo: è necessario aver frequentato il corso di perfezionamento oppure dimostrare le competenze base che verranno valutate dall'istruttore.

Nei mesi estivi tra giugno e settembre il gruppo Wind Team effettuerà un'uscita pomeridiana alla settimana. I partecipanti potranno usufruire delle attrezzature di Outdoor Portofino per effettuare un'uscita individuale a settimana, secondo le disponibilità delle attrezzature, da verificarsi volta per volta con la sede.

Il calendario di uscite di gruppo per le stagioni di autunno e primavera concentra le uscite in mare nel fine settimana.

Calendario trasferte

Sabato 16 Aprile
Sabato 14 Maggio
Domenica 29 Maggio

Domenica 12 Giugno
*Le spese delle trasferte non sono incluse nel prezzo d'iscrizione al gruppo OP Wind Team.

Prezzi*:
- Singola uscita: € 30
- Buono 10 uscite: € 200

*N.B.
E' richiesto presentare il certificato medico.
Nel prezzo non è compreso il tesseramento (validità annuale, costo € 5).
Nei casi di sovrapposizione di una richiesta di un'uscita individuale di un membro del Wind Team, con una prenotazione di lezione o corso privato, Outdoor Portofino si riserva il diritto di dare precedenza allo svolgimento del corso privato. 

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La Sailing Experience vi permetterà di veleggiare nelle acque dell'Area Marina Protetta di Portofino e diventare "skipper per un giorno".

Partendo da Portofino o Santa Margherita Ligure, si costeggia in direzione ponente: durante la veleggiata lo skipper terrà una lezione sul lessico velico e sulle tecniche di navigazione. Ognuno, nel corso dell'uscita, avrà la possibilità di timonare, issare le vele e portare la barca.

Si veleggia verso il Faro di Portofino e la Chiesa di San Giorgio, che potremo ammirare dall'insolita prospettiva del mare. Girando la "Punta" cambia completamente il paesaggio, la costa si trasforma, si perde qualsiasi traccia di civiltà, e rimane spazio solo per la natura incontaminata.

In base alle condizioni meteo-marine, si potranno raggiungere i più bei luoghi dell'Area Marina Protetta di Portofino: Cala degli Inglesi, San Fruttuoso di Camogli, Punta Chiappa, dove sono previste soste per rilassarsi e fare snorkeling.

Durata: 5 ore
Partenza: Portofino o Santa Margherita Ligure
Prezzo: € 400 totale; massimo 6 partecipanti
Incluso nel prezzo: Skipper e guida ambientale, attrezzatura da snorkeling, benzina.
Cosa portare: tutto l'occorrente per una giornata in barca: giacca a vento, crema solare e un cappello.
Extra: Vino e aperitivo tipico al costo di €8/persona. Al momento della prenotazione, specificare se si desidera questa opzione.

*Coloro già in possesso della tessera Endas di Outdoor Portofino in corso di validità, avranno uno sconto del 10% su questa attività.
**Sotto i 14 anni, sconto del 10%.
***Il programma può subire delle variazioni in base alle condizioni meteo-marine.

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Giovedì, 19 Febbraio 2015 10:33

Nordic Walking nel Parco di Portofino

Nordic Walking - una camminata a pieno ritmo

ll Nordic Walking è una tecnica di cammino sportivo con i bastoncini che deriva dallo sci di fondo. E' una delle attività di fitness outdoor che sta avendo maggior diffusione in questi ultimi anni. La possibilità di poter essere praticato da tutti e la facilità di apprendimento ne fanno sicuramente un attività piacevole, allenante e salutare.
Il Nordic Walking coinvolge circa il 90% della muscolatura e permette di consumare fino al 45% di energia in più rispetto a una camminata tradizionale, con effetti benefici sulla postura, sulla colonna vertebrale, sulla tonicità muscolare e sulla coordinazione e armonia dei movimenti. Alleggerisce il carico sugli arti inferiori fino al 20/30%, scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca, permette di allenare la mobilità, la forza, la resistenza e la coordinazione. Contribuisce inoltre ad alleviare lo stress, a migliorare il benessere psicofisico e ad aumentare l'autostima.
Le attività si svolgono prevalentemente nel Parco di Portofino. Questo lembo di costa presenta paesaggi mozzafiato e un'incredibile natura incontaminata. La ricchezza e la densità di specie animali e vegetali, di particolari conformazioni geologiche e la presenza di storia e tradizione la rendono un luogo particolarmente suggestivo.
Tre sono i livelli praticabili in base alle proprie esigenze: benessere, fitness e sport:
- benessere: per tutte le età. Può essere praticato da tutti seguendo il proprio ritmo e adattato a tutte le esigenze;
- fitness: per mantenere o ritrovare un buon equilibrio psico-fisico e tonificare;
- sport: come vero e proprio allenamento per chi svolge intensa attività sportiva.

 

ATTIVITA' PROPOSTE

L'età minima per partecipare alle attività di Nordic Walking è 8 anni. Al di sotto di questa età i bambini potranno unirsi all'uscita gratuitamente senza bastoncini. Tutti i bambini dovranno sempre essere accompagnati da un adulto.

Lezione itinerante di mezza giornata: la lezione prevede una parte introduttiva in cui verranno spiegate le basi della tecnica del NW e la successiva applicazione di quanto appreso in tratti di cammino, con richiami alla tecnica, esercizi di riscaldamento, mobilizzazione e stretching. È opzionale, in base al percorso, la sosta in una struttura ricettiva. Prezzo: € 35

Lezione itinerante di una giornata: la lezione prevede una parte introduttiva in cui verranno spiegate le basi della tecnica del NW e la successiva applicazione di quanto appreso in tratti di cammino, con richiami alla tecnica, esercizi di riscaldamento, mobilizzazione e stretching. Questa uscita prevede una sosta ristoro in una struttura ricettiva con possibilità, per chi lo desidera, di pranzo al sacco. Prezzo: € 50

Allenamento tecnico di Nordic Walking della durata di 1.30 h: si camminerà su un breve percorso con la tecnica del Nordic Walking e si assoceranno esercizi di mobilizzazione, potenziamento e coordinazione. L'allenamento è riservato a chi ha già partecipato a un corso di NW o a una lezione itinerante. Prezzo: € 15 (Numero minimo: 4 partecipanti)


Incluso nel prezzo: bastoncini per NW
*Numero minimo 3 partecipanti, per 1 o 2 persone la tariffe subiscono variazioni. Numero massimo 10 partecipanti.
**Il programma può subire delle variazioni in base alle condizioni meteo.
***Coloro già in possesso della tessera Endas di Outdoor Portofino in corso di validità, avranno uno sconto del 10% su questa attività.
****Sotto i 14 anni, sconto del 10%.

 

Corso base compatto di Nordic Walking della durata di 3 ore circa: permette di apprendere le basi della tecnica del NW secondo le 5 fasi della didattica della scuola italiana Nordic Walking. Prezzo: € 40

Incluso nel prezzo: bastoncini per NW
*Numero minimo 3 partecipanti, per 1 o 2 persone la tariffe subiscono variazioni. Numero massimo 10 partecipanti.
**Il programma può subire delle variazioni in base alle condizioni meteo.

 

ABBIGLIAMENTO SUGGERITO:
Comodo e a strati, preferibilmente tecnico e traspirante, scarpe tipo trail running o jogging (no trekking), zainetto o marsupio e cappellino.
Consigliamo inoltre di portarsi una bottiglia di acqua.
Tutte le attività vengono proposte da istruttori del GSCS Walking Genova, certificati dalla scuola italiana Nordic Walking.

 

Clicca qui per visualizzare il calendario con le attività proposte oppure contattaci per prenotare l'attività che preferisci.

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Mercoledì, 18 Febbraio 2015 18:57

Snorkeling, Apnea e Nuoto


Snorkeling Tour


Esplora i fondali della baia di Paraggi all'interno dell'area marina protetta di Portofino e scopri un'incredibile natura incontaminata. Tuffarsi in questo acquario naturale accompagnati da un biologo marino sarà un'esperienza indimenticabile!

Info & Prenotazioni

 

Corsi Apnea


Obiettivo dei nostri corsi è quello di insegnare un nuovo modo di fare apnea: un approccio che parte dalla concezione dell'apnea come benessere per sensibilizzare verso una pratica sicura e consapevole. I corsi sono pensati per adattarsi al livello dell'allievo, dal principiante (Corso Discovery) a chi vuole migliorare la propria tecnica (Corso Open).

Info & Prenotazioni

  

Corsi nuoto in mare


La baia di Paraggi, interdetta al traffico nautico, è ideale per imparare a nuotare in totale sicurezza. I corsi di nuoto - base e perfezionamento - sono pensati sia per bambini sia per adulti con l'obiettivo di trasmettere le migliori tecniche natatorie e la passione per l'acqua. 

Info & Prenotazioni

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Mercoledì, 18 Febbraio 2015 18:51

Corsi di nuoto nella baia di Paraggi

Corso base

Durante il corso base, l'istruttore, lascia che l'allievo prenda confidenza con l'acqua fino a raggiungere un buono stato di galleggiamento. Si eseguono esercizi di respirazione per migliorare la prestazione in acqua e facilitare il rilassamento. L'obiettivo del corso base è raggiungere un buon livello di galleggiamento e rilassamento in acqua con qualche conoscenza degli stili natatori (stile libero e dorso).


Corso di perfezionamento

Il corso di perfezionamento prevede l'acquisizione delle tecniche natatorie: l'istruttore analizza lo stile di nuotata e fornisce esercizi per correggere gli errori.


Prezzi
:

- Lezione singola: €25
- Pacchetto 6 lezioni: € 130

Ogni lezione ha una durata di circa 45 minuti.
Nel prezzo non è compreso il tesseramento (validità annuale, costo € 5, certificato medico obbligatorio).
Corso per bambini da 4/5 anni in su.

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Mercoledì, 04 Febbraio 2015 14:56

Corsi di Vela a Portofino

Corsi di Vela per Bambini

Le attività veliche incluse nel programma della scuola vela si appoggiano alla nostra base mare di Portofino e prevedono veleggiate di gruppo su imbarcazioni ad equipaggio, lezioni di teoria della vela brevi e dinamiche, lezioni pratiche di conduzione dell'imbarcazione in solitario e apprendimento di nozioni di cultura nautica tra cui la rosa dei venti ed i nodi.

Pomeriggio 1:

  • Introduzione alle attrezzature: armare l'optimist
  • introduzione alla vela: breve lezione teoria della vela (posture e andature basiche)
  • introduzione alla rosa dei venti
  • introduzione ai nodi fondamentali
  • uscita in mare di gruppo, prova timone

Pomeriggio 2:

  • preparazione barche
  • breve spiegazione delle tecniche di conduzione
  • simulatore delle manovre al timone, orzare e poggiare
  • avviamento alla conduzione dell'imbarcazione optimist
  • uscita in mare in coppia e navigazione intorno a percorso delimitato


Pomeriggio 3:

  • apprendimento delle manovre di cambio di rotta (virata ed abbattuta)
  • uscita in mare individuale a seguito del gommone
  • esercizi di andatura per sviluppare capacità di conduzione
  • migliorare le manovre al timone
  • briefing di chiusura


Base nautica
: CVR Ragazzi di Portofino
Durata: 3 pomeriggi, dalle 14.00 alle 17.00
Prezzo*: € 150
Età allievi: 6 -14 anni
Numero minimo: 4; Numero massimo: 8
Imbarcazioni: Optimist, Barca scuola 6.5 mt

*N.B.
E' richiesto presentare il certificato medico.
Le iscrizioni devono essere fatte entro e non oltre il giovedì precedente della settimana interessata.
Il prezzo comprende il tesseramento sia Endas di Outdoor Portofino sia CVRRP.
E' consigliato di non portare oggetti di valore in barca.
 

Corsi di Vela per Ragazzi e Adulti

La nostra Scuola Vela ha base nautica nel porticciolo di Portofino: una soluzione ottimale per imparare ad andare in barca a vela immersi in un paradiso naturale unico.

L'obiettivo finale del corso estivo è l'avviamento degli allievi alla conduzione base dell'imbarcazione in autonomia con condizioni meteo-marine medio facile (al massimo 8 nodi e mare calmo).

Sono previste lezioni teoriche e pratiche tese all'insegnamento dei concetti basilari:

• introduzione alla teoria della vela (andature, manovre correnti)
• conduzione della imbarcazione in autonomia nelle andature di traverso e poppa
• manovre correnti basilari: virata, strambata e scuffia
• navigazione in equipaggio e divisione delle competenze a bordo
• meteorologia e la rosa dei venti
• arte marinaresca (nodi, orientamento, nozioni generali)

Base nautica: CVR Ragazzi di Portofino
Età allievi: dai 15 anni in su
Imbarcazioni: Laser, deriva 6mt con spinnaker

I corsi di vela si svolgono su prenotazione, secondo la disponiblità degli istruttori.

Lezioni private:
- 1h30 -> € 75
- 3h -> € 135
- Pacchetto 4 lezioni da 1h30 -> € 250
- Pacchetto 4 lezioni da 3h -> € 390

Lezioni gruppo (minimo 2, massimo 4 partecipanti; prezzi a persona):
- 3h -> € 75
- Pacchetto 4 lezioni da 3h -> € 250

*N.B.
E' richiesto presentare il certificato medico.
Il prezzo comprende il tesseramento sia Endas di Outdoor Portofino sia CVRRP.
E' consigliato di non portare oggetti di valore in barca.

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