Lezione di yoga gratis a Santa Margherita Ligure

LEZIONE DI YOGA GRATIS A SANTA MARGHERITA LIGURE

Difficulty: Beginner   What's my level?
Beginner: I have no experience or I've tried this sport a few times in easy conditions / Non ho nessuna esperienza o ho provato questo sport un paio di volte in condizioni facili.
Intermediate: I practice this sport regularly and I'm comfortable practicing it autonomously / Pratico questo sport regolarmente e sono a mio agio a praticarlo in autonomia
Expert: I'm a "pro" / Sono un "pro"
Lenght: 30 minutes Language: English
Departure Time: 15:00 Location: Santa Margherita Max: 5
€ 0

Unisciti all’open day e prova lo Yoga Flow! Aperto a tutti i livelli! Cosa serve?Vestiti comodi, piedi scalzi e mente libera! 

  • trova il tuo equilibrio
  • acquisisci flessibilità
  • rinforza il corpo
  • sii presente ad ogni respiro
  • segui il flusso del respiro col corpo
  • rilassati e respira

Lezione in lingua inglese.

Lo Yoga flow è un tipo di yoga dinamico dove le posizioni si susseguono l’una all’altra. Si passa dolcemente da una posizione (asana) all’altra, collegando il respiro al movimento. Di tanto in tanto i movimenti fluidi possono essere combinati con posizioni che verranno tenute per alcuni istanti. Questa pratica lavora su forza, flessibilità ed equilibrio con opzioni per tutti i livelli.

La pratica termina con stretching e rilassamento.

  • tappetino yoga
  • possibilità di cambiarsi
  • borraccia / acqua
  • asciugamano/telo
  • Arrivo 10 min prima dell’inizio della lezione, cambio
  • 10 min “warm up”
  • 15 min pratica
  • 5 min stretching
  • 5 min rilassamento
Come arrivare Il punto di ritrovo e partenza è presso il Santa Margherita HUB di Outdoor Portofino a Santa Margherita Ligure in Via Anton Maria Maragliano 41. Facilmente raggiungibile a piedi dal centro di Santa Margherita, l'Hub si trova a 100mt dal porticciolo.
 Call Center: +39 3343290804
€ 0