Lezioni di Yoga a Santa Margherita Ligure - Outdoor Portofino

Lezioni di Yoga a Santa Margherita

Difficulty: Beginner   What's my level?
Beginner: I have no experience or I've tried this sport a few times in easy conditions / Non ho nessuna esperienza o ho provato questo sport un paio di volte in condizioni facili.
Intermediate: I practice this sport regularly and I'm comfortable practicing it autonomously / Pratico questo sport regolarmente e sono a mio agio a praticarlo in autonomia
Expert: I'm a "pro" / Sono un "pro"
Lenght: 1h Language: Ita - Eng
Departure Time: 10:30 Location: Santa Margherita Max: 5
€ 15

Concediti una pausa, rilassati e ritrova l’armonia di corpo e mente. Partecipa a un’ora di lezione yoga in cui calmare la mente e rinforzare i muscoli!

  • una pratica all'aria aperta in riva al mare
  • trova il tuo equilibrio & acquisisci flessibilità
  • rinforza il corpo
  • sii presente ad ogni respiro
  • segui il flusso del respiro col corpo
  • rilassati e respira
  • puoi programmare la tua lezione in altri orari/giorni (minimo 2 persone)

Cos’è

Lo Yoga flow è un tipo di yoga dinamico dove le posizioni si susseguono l’una all’altra. Si passa dolcemente da una posizione (asana) all’altra, collegando il respiro al movimento. Di tanto in tanto i movimenti fluidi possono essere combinati con posizioni che verranno tenute per alcuni istanti. Questa pratica lavora su forza, flessibilità ed equilibrio con opzioni per tutti i livelli. La pratica termina con stretching e rilassamento.

Dove

Le lezioni di yoga si svolgono in Piazza del Sole a Santa Margherita Ligure.

Quando

Le lezioni si svolgono il sabato mattina alle 10.30 (6 appuntamenti, tutto il mese di ottobre fino a metà novembre).

In caso di maltempo, le lezioni vengono annullate.

Per minimo 2 partecipanti, è possibile programmare la lezioni in altri giorni/orari.

Info

  • E’ richiesto il certificato medico per acquistare il pacchetto di più lezioni.

max 5 partecipanti

  • Abbigliamento comodo per la pratica
  • Tappetino (se non hai il tappetino te lo prestiamo noi. Porta però un telo o un asciugamano da mettere sopra)
  • Borraccia / acqua
  • Arrivo 10 min prima dell’inizio della lezione, preparazione
  • 10 min “warm up”
  • 35 min pratica yoga
  • 10 min stretching
  • 5 min rilassamento
Come arrivare Il punto di ritrovo è in Piazza del Sole a Santa Margherita Ligure.
 Call Center: +39 3343290804
€ 15

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