Lo yoga è una pratica fisica, mentale e spirituale nata in India migliaia di anni fa che sta diventando sempre più popolare in occidente grazie ai numerosi benefici per la salute. Le posizioni – dette asana – aiutano a costruire forza, coordinazione, equilibrio, flessibilità, oltre che rilassare il corpo e la mente. Lo yoga è il modo migliore per staccare la spina e concentrarsi sul presente.
La pratica di yoga flow ti aiuta a rinforzare i muscoli e lavorare sul rilassamento di mente e corpo. Lezioni di yoga a Portofino sulla spiaggia di Niasca, sup yoga nella baia di Paraggi e a Santa Margherita Ligure, presso l’HUB o in piazza del Sole.
Lo yoga può essere praticato tutto l’anno. Offriamo opportunità indoor e outdoor a seconda delle condizioni meteorologiche e del clima. Quando le condizioni lo permettono, pratichiamo yoga in spiaggia con la brezza salata e il suono del mare in sottofondo.
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ESTATE
AUTUNNO
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